EL ENTRENADOR PERSONAL EN WELLNESS MOLINS

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EL ENTRENADOR PERSONAL EN WELLNESS MOLINS

EL ENTRENADOR PERSONAL EN WELLNESS MOLINS

Hoy en día existe una estrecha relación entre salud y deporte. El ejercicio personalizado es una opción que cada vez tiene más adeptos por las ventajas que supone. Ya no se trata de hacer deporte, sino de hacer ejercicios específicos y dirigidos de forma individualizada. Es decir, le explicamos al entrenador que queremos conseguir, y este nos marca unas pautas y rutinas para conseguir el reto propuesto. Lo que nos indique es personal, solo para nosotros, ya que se tienen en cuenta muchos factores. Lo ideal sería que el entrenador recomendará:

. Tipo de actividad: Trabajar la resistencia aeróbica, la fuerza / resistencia y la flexibilidad.
. Frecuencia: Entre 3 y 5 días a la semana.
. Duración: Entre 30 y 60 minutos.
. Intensidad: Entre el 55% y el 60% en todos los aspectos (es la zona cardíaca de seguridad).

Como sabéis, Wellness Molins ofrece este servicio tanto en tierra como en agua (gimnasio o piscina). Puede combinar y utilizar ambos servicios y sabrá cómo trabajar los dos espacios. Porque está muy bien venir a nadar o utilizar la sala de máquinas. ¿No cree que sería mejor aún si supierais qué máquinas le pueden ir bien? O si quizás ¿sería mejor caminar dentro del agua con tobilleras o nadar? Obtendrá resultados prácticamente inmediatos y trabajarás en un ambiente óptimo, ya que tenemos que hacer que se consiga el objetivo. Puede tratarse de una rehabilitación, de una tonificación … o simplemente de saber cómo trabajar saludablemente … Os explicaremos cómo debe dar significado a cada movimiento, interpretaremos su esquema corporal, es decir, imagen corporal, imagen motriz, imagen que se tiene uno mismo, y la forma corporal. Os aseguro, que el entrenamiento, modificará y, mejorará la condición física y su estado fisiológico Aprenderá mucho más de lo que se imaginan!

Cada persona tiene características propias, desde el punto de vista antropométrico, funcional, motor, psicológico, de adaptación, con una capacidad de reacción del organismo completamente diferente. Por ello es efectiva la individualización. El programa que realizará el entrenador personal (EP) se adecuará a sus costumbres, gustos, necesidades, aptitudes y objetivos con el fin de obtener los máximos beneficios.

Entrenador personal: funciones y competencias

El entrenador personal se encargará de tres funciones muy relacionadas entre ellas:
– Evaluar las condiciones físicas del cliente, los cambios físicos que se dan durante el proceso y finalmente, evaluar los resultados.
– Planificar un programa de ejercicios que sea exclusivo para las necesidades y objetivos que le han pedido.
– Ajustar las sesiones planificadas en cada individuo.
Los beneficios de hacer ejercicio físico los hemos mencionado en otros artículos, pero os citaré algunos:
– Obliga al cuerpo a absorber más oxígeno para repartirlo entre los músculos y tejidos.
– El oxígeno mejora la combustión de los alimentos y consecuentemente la producción de energía.
– Optimiza la capacidad pulmonar
– El corazón gana potencia y resiste más la fatiga
– Estimula el riego en el cerebro
Entre otros …
Atendiendo a todos estos beneficios, ¿no es mejor estar bien asesorados? Nuestros entrenadores personales le proporcionarán, además, la motivación, autoestima y seguridad necesarias en todo el proceso. Veréis que ir al gimnasio o en la piscina es trabajar para uno mismo. Sea por la finalidad que sea, para verte bien, porque sales de una operación, para saber cómo trabajar adecuadamente … te asesoramos. Pregunta por tu ENTRENADOR PERSONAL.

 

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